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每周菜谱(2020.5.18~5.22)
2020-06-16

2020.5.18~5.22菜谱

5.18周一

早餐

榨菜包子、糯米腊肠饭团、小米糕、香芋地瓜丸、炒粉干、拌肉丝豆绿面、蒸水饺、奶黄包、肉丁盖青豆浇饭、虾皮青豆炒饭、花生心汤圆、肉丝炒面条、烤土豆、青菜面条、绿豆粥、白煮蛋、香浓酸牛奶

中餐

糖醋里脊圣女果、黑胡椒排骨、红烧蛋饺、五香凤爪、酸菜鱼片、筒骨烧玉米千张、西芹炒鸡柳、肉丝炒荟豆干菜、黄瓜炒蛋、肉末炒蚕豆韭菜、五花肉炒土豆片、蒜泥生菜、丝瓜蛋花汤

晚餐

红烧东坡肉、椒盐带鱼、仔排烧墨鱼、卤麻油鸭、杂粮白菜卷、排骨烧藕丁、蚝油杏鲍菇、干煸肉末山药条、贡丸烧豆腐、杂椒炒鸡块、肉蓉萝卜丸、炒包菜丝、海带肉丝生姜汤

5.19周二

早餐

红豆面包、莓干菜饼、排条炒手指年糕、意大利面、肉丁香菇盖浇饭、葡萄干玉米肉末炒饭、牛肉面条、香菇肉末糯米饭、豆沙包、小笼包、甜甜圈、炒细粉干、甜甜圈、黑米粥、荷包蛋白煮蛋、活润酸牛奶

中餐

糯米蒸排骨、南乳汁烤鸡腿、沙司虾仁炒年糕、黑胡椒肉片、筒骨烧海带结、肉蓉蒸蛋腐、圆椒炒香干肉丝、韭菜炒土豆饼、肉末烧茄子、红烧豆腐玉米、黑木耳炒鸡肉片、开洋炒青菜、肉丝粉丝汤

晚餐

肉末蒸咸蛋饼、五香猪蹄、香酥鸡柳、仔排烧带鱼、肉末酸菜烧粉条、排骨烧冬瓜、肉蓉塞油泡、脆椒土豆丁、杂椒炒口条、贡丸烧番茄粉丝、莴笋丝炒蛋、蜜汁娃娃菜、番茄蛋花汤

5.20周三

早餐

双色面包、芋艿炒粉干、肉丝炒米线、馄饨、酸辣粉、煎水饺、小米糕、排骨粉干、仔排炒手指年糕、肉末拌面、蒸玉米、玉米蛋炒饭、炸青元饼、香菇肉末糯米团、南瓜米粥、煎荷包蛋、煮盐水蛋、记忆酸牛奶

中餐

脆椒洋葱炒排骨、香酥鸡翅根、虾仁跑蛋、糖素鸡烧肉、熏骨烧老豆腐、青豆玉米炒腊肠丁、西芹炒牛排条、三丝烤虎皮卷、酱肉炒西南瓜、蒜泥粉丝金针菇、西红柿炒蛋、炒广东菜心、蛋花紫菜汤

晚餐

干菜烧大肉、葱油鸡块、香辣鸡腿堡、花蛤烧明虾、筒骨炖萝卜块、金丝薯条、洋葱红椒炒大肠、豆丝拌腊鸡丝、红薯炒粉干、丝瓜炒蛋、干煸肉末刀豆、干椒大白菜、骨头萝卜汤

5.21周四

早餐

蜜枣麻花、千层肉饼、烤年糕、煎水饺、小馄饨、肉丝黑椒拌面、肉丝雪菜面、土豆肉丁盖浇饭、松子蛋炒饭、包菜炒面条、椰丝汤圆、玉兔包、米仁粥、烤南瓜、一口酥、荷包蛋、煮白蛋、芦荟酸牛奶

中餐

红烧大排片、人参炖鸡红枣、梅干菜炒虾、热辣骨香鸡、水煮牛肉、排骨烧土豆、芹菜炒豆腐干肉片、红椒青豆炒蛋、肉片炒花菜油泡、菜梗炒发皮、蒜苗炒牛杂红椒、炒黄白菜、排骨冬瓜汤

晚餐

南乳汁烧肉、金瓜浇锅包肉、卤颈骨肉、葱油小黄鱼、排骨烧山药枸杞、红枣蒸老南瓜、猪蹄烧黄豆、肉末炒缸豆、剁椒芋艿肉末、贡丸烧鹌鹑蛋小青菜、韭菜炒蛋、炒油麦菜、肉丝金针菇汤

5.22周五

早餐

腊肠面包、煎小笼包、豆沙南瓜饼、青菜肉丝粉条、香菇肉丝炒米线、肉末糯米饭、牛肉面、肉丝雪菜面条、包菜丝炒面条、排骨盖浇饭、包菜丝炒蛋饭、蒸小米糕、奶皇包、红枣粥、、白煮蛋、红枣酸牛奶

中餐

奥尔良肋排段、蚝油鸡腿、金瓜浇脆皮巴沙鱼、红烧肉块、葱油鱿鱼海带丝、猪蹄烧千张结、芹菜炒牛肉丝、土豆条炒午餐肉、腊肠炒黄瓜、三鲜水晶蛋腐、干锅包菜、紫薯西米汤

晚餐

沙司烧排骨粒、孜然鸡胗、凤爪烧大虾、豆酱蒸肉末、筒骨烧冬瓜红枣、油焖茭白条、圆椒炒鸡柳、鸡块烧茄子、葱油芥兰霞糕、肉末红薯炒粉条、脆椒藕丁、炒毛毛菜、红枣木耳汤


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