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每周菜谱(2020.1.7~1.11)
2020-01-07

1.7菜谱

早餐

面食

肉丝豆绿面、肉丝炒面条、青菜面条

米饭

肉松糯米饭、肉丁盖磨菇浇饭、扬州炒饭、黑米粥

包子

奶黄包

蛋、奶、点心

肉容葱面包卷、糯米蔬菜饼、小米糕、蒸水饺、花生心汤圆、甜玉米、卤鸡蛋、香浓酸牛奶

中餐

荤菜

红烧酥颈骨肉、香辣梅干菜明虾、豆豉蒸肉末、热辣骨香鸡

素菜

黄瓜炒蛋、炒娃娃菜

半荤半素

猪蹄烧千张结、青椒玉米炒腊肠、西芹炒腰果肉丁、葱油金针菇肉丝、贡丸烧莴笋

点心、汤

贡丸青菜粉丝汤

晚餐

荤菜

蒜泥白切肉、干香菇炖鸡、红烧猪蹄、葱油鲳鱼、

素菜

盐水芽儿菜、干煸四季豆肉丝、

半荤半素

筒骨烧萝卜块、脆椒土豆丁、毛豆仁炒鸡胗、芹菜炒香菇肉片、虾仁炒冬瓜、蚝油肉末生菜、

点心、汤

排骨萝汤

1.8菜谱

早餐

面食

排条炒年糕、葱油肉丝面条、牛肉面条、拌面、意大利肉酱面

米饭

肉丁土豆盖浇饭、腊肠炒饭、红糖芝麻糯米饭、绿豆粥

包子

南瓜双色包、豆沙包、小笼包

蛋、奶、点心

蛋饼、煎荷包蛋、甜甜圈、白煮蛋、活润酸牛奶

中餐

荤菜

排骨烧鹌鹑蛋、糖醋巴沙鱼桔片、红烧凤爪、梅干菜肉丸

素菜

炒杂菜心、红椒青豆炒蛋

半荤半素

脆骨炖笋干、肉末玉米烧豆腐、圆椒炒酱肉、贡丸烧粉丝虾仁、茄子炒土豆肉条、黄瓜炝花生米火腿

点心、汤

番茄豆腐汤

晚餐

荤菜

肉块烧萝卜、葱油花蛤虾、香酥鸡柳、排骨烧素鸡

素菜

芥兰炒蛋、酸辣大白菜、洋葱炒土豆饼

半荤半素

芹菜炒腐竹腊肠、蚝油香菇、番茄炒花菜、红枣蒸老南瓜

点心、汤

奥尔良鸡腿、粉丝肉末汤

1.9菜谱

早餐

面食

肉丝炒米线、馄饨、排骨粉干、肉片炒年糕、肉末拌面

米饭

玉米蛋炒饭、红豆米粥

包子

肉包子、炸玉兔包

蛋、奶、点心

肉末千层饼、煎水饺、小米糕、烤番薯、香芋地丸、香菇肉末糯米团、荷包蛋、卤鸡蛋、记忆酸牛奶

中餐

荤菜

南乳汁烧排骨、鸡块烧板栗、榨菜烧小黄鱼、鸭块烧油泡、水煮牛肉

素菜

肉丝炒荟豆、咸肉烧冬瓜、炒黄白菜

半荤半素

韭菜炒香干肉丝、霞迷饺烧莴笋、腊肠炒山药

点心、汤

蜜汁鸡米花、排骨冬瓜汤

晚餐

荤菜

卤麻油鸭、干香菇炖肉、脆椒鸡丁霞糕、肉蓉蒸蛋饼、筒骨炖玉米

素菜

西蓝花烩三鲜、蒜泥油麦菜、松花蛋豆腐

半荤半素

香菜拌黑木耳鸡蛋干、西芹炒脆脆鸡丁、丝瓜炒花蛤

点心、汤

金丝薯条、骨头金针菇豆腐汤

1.10菜谱

早餐

面食

小馄饨、肉丝黑椒拌面、肉丝雪菜面、肉酱面条

米饭

鸡丁盖浇饭、肉末梅干菜炒饭、小米粥

包子

玉兔包、豆沙卷

蛋、奶、点心

黑米红枣糕、沙司薯条、煎水饺、煮汤圆、蒸番薯、煮白蛋、芦荟酸牛奶

中餐

荤菜

甜面酱蒸排骨、红烧琵琶腿、蒜泥烤虾、孜然鱿鱼串

素菜

水晶蛋腐、、干香菇炒青菜、麻辣豆腐

半荤半素

排骨烧海带、蒜苗炒肉柳、脆皮玉米粒、五花肉炒土豆片、葱油莴笋方腿丝

点心、汤

榨菜丝蛋花汤

晚餐

荤菜

素鸡烧肉、梅干菜烧大排、凤爪烧大虾

素菜

油片炒包菜、豆腐煎鸡蛋、炒日本南瓜

半荤半素

贡丸烧香干、筒骨烧粉丝、圆椒炒墨鱼、鹌鹑蛋烧粉丝菠菜、干香菇菜梗炒火腿

点心、汤

奥尔良鸡块、肉丝紫菜葱花汤

1.11菜谱

早餐

面食

雪菜肉丝粉条、酸辣肉丝米线、肉丝面疙瘩、土豆雪菜九叶面、包菜丝炒面条

米饭

番茄盖浇饭、包菜丝炒蛋饭、糯米饭团

包子

金丝面包、小笼包、奶皇包

蛋、奶、点心

炸水饺、脆糖糕、蒸小米糕、红薯粥荷包蛋、卤蛋、红枣酸牛奶

中餐

荤菜

黑胡椒排骨、芝麻酥肉片、葱油明虾、鸡块烧土豆酥、咸猪蹄烧黄豆

素菜

韭菜炒蛋、炒藕片、水煮千层丝

半荤半素

圆椒炒牛排条、蒜泥白玉粉丝火腿末、肉末梅干菜炒豇豆、五花肉炒包菜

点心、汤

香菇白菜肉丝汤

晚餐

荤菜

萝卜肉滑丸、卤五香双爪、椒盐带鱼、

素菜

开洋炒盘菜、炒青菜、

半荤半素

排骨烧粉条、杂粮肉末白菜卷、杂椒炒香干、剁椒芋艿肉末、霞迷饺烧西蓝花、肉末雪菜炒青豆、

点心、汤

香辣鸡腿堡、南瓜绿豆汤、


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