早餐

面食

炒粉干、拌肉丝豆绿面、肉丝炒面条、青菜面条

米饭

糯米腊肠饭团、小米糕、肉丁盖土豆丁浇饭、青豆蛋炒饭、黑米粥

包子

蒸水饺、奶黄包

蛋、奶、点心

腊肠面包卷、香芋地瓜丸、花生心汤圆、烤红薯、白煮蛋、香浓酸牛奶

中餐

荤菜

香辣大排片、糖醋沼虾、红烧肉块干菜、香菇炖鸡、圆椒炒牛柳

素菜

咸蛋黄焗玉米、虾皮雪菜烧土豆、炒日本南瓜、西红柿炒蛋

半荤半素

芹菜炒墨鱼、五花肉炒包菜

点心、汤

葱油千层包、番茄蛋花汤

晚餐

荤菜

口水白切肉、豆酱蒸排骨、葱油巴沙鱼、芥兰炒肚片

素菜

红烧豆腐、霞迷饺烧长瓜、酸辣大白菜

半荤半素

筒骨烧山药红枣、肉末烧茄子、梅干菜炒刀豆肉丝

点心、汤

香辣鸡腿堡、香酥肉丁花生米、海带肉丝生姜汤

周二菜谱

早餐

面食

排条炒手指年糕、意大利面、牛肉面条、炒细粉干

米饭

肉丁香菇盖浇饭、葡萄干玉米肉末炒饭、香菇肉末糯米饭

包子

莓干菜肉包、豆沙包、小笼包

蛋、奶、点心

蔬菜饼、蒸玉米棒、笑脸薯、黑米粥、荷包蛋白煮蛋、活润酸牛奶

中餐

荤菜

卤颈骨、糖醋里脊、孜然明虾、奥尔良鸡腿

素菜

青豆炒鸡蛋、炒黄白菜

半荤半素

猪蹄烧千张结、牛肉丝炒豆芽红椒、肉丝炒尖椒笋丝、豇豆炒腊肠、咸肉烧冬瓜

点心、汤

烧发皮粉丝贡丸、肉丝粉丝汤

晚餐

荤菜

五香粉蒸肉、去骨腿排、糖醋带鱼、红焖鸡块、排骨烧油泡、西芹炒藤椒肉条

素菜

虾皮炒葫芦瓜、炒毛毛菜、霞糕炒莴笋

半荤半素

贡丸烧丁香干菇、肉末蒸蛋腐

点心、汤

孜然鸡丝薯条、紫菜蛋花汤

周三菜谱

早餐

面食

芋艿炒粉干、肉丝炒米线、馄饨、排骨粉干、仔排炒手指年糕、肉末拌面

米饭

玉米蛋炒饭、南瓜米粥

包子

肉包子、煎水饺

蛋、奶、点心

一口酥、小米糕、蒸板粟、炸麻球、青豆肉末糯米团、煎荷包蛋、煮盐水蛋、记忆酸牛奶

中餐

荤菜

南乳汁烧肉、五味鸡翅根、香辣猪蹄、葱油小黄鱼、排骨烧海带、水煮肉片

素菜

干锅土豆片、蒜泥广东菜、

半荤半素

芹菜炒腐竹腊肠、冬笋炒肉片冬腌菜、猪心炒茭白荷兰豆

点心、汤

肉松皮蛋豆腐、肉沫榨菜汤

晚餐

荤菜

香菜拌牛肉、瘦肉丸子、泡脚凤爪

素菜

辣椒炒蛋、霞迷饺烧西蓝花、蚝油杏鲍菇、炒娃娃菜

半荤半素

肉末青豆烧日本豆腐、圆椒炒牛排洋葱、鸡胗炒荟豆、鸭块烧粉条

点心、汤

盐酥鸡米花、骨头萝卜枸杞汤

周四菜谱

早餐

面食

烤年糕、煎水饺、小馄饨、肉丝黑椒拌面、肉丝雪菜面、包菜炒面条

米饭

香菇肉丁盖浇饭、松子蛋炒饭、小麦粥

包子

煎小笼包、玉兔包

蛋、奶、点心

南瓜葡萄干面包卷、椰丝汤圆、荷包蛋、煮白蛋、芦荟酸牛奶

中餐

荤菜

奥尔良肋排段、鹌鹑蛋烧肉、脆椒霞糕鸡丁、油爆明虾

素菜

洋葱炒小土豆、炒笋菜心

半荤半素

排骨炖藕丁、圆椒炒肉条、鱼香肉丝、毛豆仁炒酱鸭丁、芹菜炒香菇肉片

点心、汤

肉末金针菇豆腐羹、排骨冬瓜汤

晚餐

荤菜

干烧香辣猪蹄、咕咾肉、梅干菜大排片、卤麻油鸭、

素菜

炒油麦菜、贡丸烧冬瓜、

半荤半素

肉末黑胡椒香芋丸、筒骨烧厚千张、蒜苗炒鱿鱼须、烩土豆肉丁、肉丝炒四季豆

点心、汤

百合红枣蒸老南瓜、肉丝金针菇汤

周五菜谱

早餐

面食

煎水饺、青菜肉丝粉条、香菇肉丝炒米线、牛肉面、土豆块雪菜九叶面、包菜丝炒面条

米饭

肉末黑米饭、排骨盖浇饭、包菜丝炒蛋饭、红枣粥

包子

奶皇包

蛋、奶、点心

肉蓉葱面包、豆沙南瓜饼、蒸小米糕、酒酿圆子、白煮蛋、红枣酸牛奶

中餐

荤菜

韩式排骨、香辣明虾

素菜

霞迷饺烧莴笋、火腿粉丝娃娃菜、韭菜炒蛋、江蟹烧豆腐

半荤半素

肉末蒸蛋饼、青豆玉米炒虾仁、咸猪脚烧黄豆、芹菜炒牛肉丝、肉片炒花菜

点心、汤

烤全鸡翅、青菜菌菇排骨汤

晚餐

荤菜

烤叉烧排骨、蒜蓉白切肉、双爪烧大虾、热辣骨香鸡

素菜

青豆炒肉末香干、虎皮炒黄白菜

半荤半素

韭菜炒玉米片、虾仁跑蛋、圆椒炒牛仔骨、南瓜烧肉丁、排骨烧土豆

点心、汤

黄金霞糕、三丝豆腐羹汤